DOTT.SSA TIZIANA PERSICO
biologa nutrizionista
La nutrizione, costruita sulla persona.
Un approccio scientifico e consapevole, che parte dai bisogni reali,
per ristabilire equilibrio, energia e serenità a tavola.
Scopri il percorso più adatto a te
SCOPRI COME POSSO AIUTARTI
Scegli il percorso più adatto: appuntamento singolo, percorso personalizzato o percorso clinico.
Prima visita nutrizionale individuale
Valutazione approfondita, obiettivi, approccio, analisi della composizione corporea (se disponibile) e piano alimentare.
- Analisi della situazione attuale + obiettivi
- Piano alimentare personalizzato
- Indicazioni pratiche e sostenibili
Controllo + supporto continuativo
Follow-up regolari con monitoraggio e accompagnamento. Possibilità di inviare dubbi e gestire momenti di calo motivazionale.
Educazione alimentare (12–18 anni) • 6 mesi
Percorso completo per costruire abitudini sane con supporto costante e strumenti concreti per ragazzi e genitori.
Il pacchetto include
- Consulenza iniziale con i genitori
- Linee guida su quantità e frequenza dei pasti
- Piano settimanale personalizzato
- Ricettario dedicato
- 3 controlli mensili programmati
Percorso nutrizionale in gravidanza
Supporto mirato su nutrienti, bilanciamento e gestione delle difficoltà tipiche (digestione, energie, emozioni).
Il pacchetto include
- Prima visita + piano per trimestre
- 3 controlli (1° dopo 20 giorni, poi mensili)
- Monitoraggio trimestre per trimestre
- Supporto WhatsApp dedicato
- Indicazioni per allattamento e post-partum (E-BOOK/ricette/consigli)
Supporto DCA • Riabilitazione alimentare
Percorso integrato per difficoltà legate al rapporto col cibo, con educazione alimentare e sostegno nei momenti critici.
Il pacchetto include
- Prima visita + 2 visite successive ogni 15 giorni
- Elaborazione (se necessario) del piano alimentare in riabilitazione
- Educazione alimentare mirata al “ri-apprendimento”
- Sostegno nell’emergenza
Patologie gastrointestinali (IBS, gonfiore, reflusso) • 4 mesi
Percorso specifico per sintomi ricorrenti, con approccio strutturato e verifiche per ottimizzare i risultati.
Il pacchetto include
- Fase 1: prima visita + protocollo (es. eliminazione o low-FODMAP)
- Follow-up dopo 20 giorni per verificare i primi risultati
- Fase 2: 2 controlli mensili già programmati
Stai cercando un approccio che funzioni davvero per te?
Un modo più sereno e consapevole di vivere l’alimentazione
Sono Tiziana Persico, Biologa Nutrizionista, esperta in Psicobiologia del Comportamento Alimentare.
Il mio lavoro nasce dall’idea che l’alimentazione possa essere uno spazio di equilibrio, piacere e benessere, non una fonte di stress o di rinunce.
Mangiare bene non significa seguire regole rigide, ma imparare a conoscersi e a fare scelte più consapevoli, in armonia con il proprio stile di vita.
Per questo propongo percorsi personalizzati, costruiti sulla persona, sulle sue esigenze e sul modo unico di vivere il cibo.
Percorsi pratici, sostenibili e pensati per accompagnarti nel tempo, senza stravolgere le tue abitudini ma aiutandoti a migliorarle.
L’obiettivo è affiancarti, accompagnarti e sostenerti costruendo insieme un equilibrio che funzioni davvero per TE, e rendendo l’alimentazione una parte naturale e piacevole della tua quotidianità.
Perchè affidarti a me
OTTIENI IL RISULTATO DESIDERATO
Affidarsi a una biologa nutrizionista significa scegliere competenza scientifica e attenzione personalizzata per raggiungere i propri obiettivi. Un percorso nutrizionale guidato è la chiave per ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo.
ESPERIENZA CLINICA
Aggiornamento continuo per applicare la migliore metodologia.
AGGIORNAMENTO SCIENTIFICO
Consigli e suggerimenti basi sulle più recenti ricerche ed evidenze scientifiche
SUPPORTO CONTINUO
Percorso personlizzato e guidato constantemente. Non sarai mai lasciato solo
METODO PERSONALIZZATO
Nessun metodo rigido. L'ascolto è fondamentale per studiare un percorso adatto alle tue esigenze
PRIMA DI CONTINUARE, CONOSCIAMOCI MEGLIO!
Sono biologa nutrizionista, iscritta all’Ordine dei Biologi della Campania e del Molise, e il mio percorso professionale nasce dall’interesse per il legame profondo tra alimentazione, corpo e comportamento.
Sono laureata in Biologia presso l’Università degli Studi Federico II di Napoli mi ha permesso di acquisire solide basi scientifiche, che ho poi approfondito con un Master universitario di II livello in Psicobiologia del comportamento alimentare, svolto in collaborazione con l’Università di Tor Vergata e il Biocampus Medico di Roma. Questo percorso mi ha consentito di specializzarmi nello studio delle dinamiche che influenzano le scelte alimentari e il rapporto con il cibo.
Nel mio lavoro mi occupo del legame tra alimentazione, corpo e comportamento, con un’attenzione particolare al modo in cui le scelte alimentari si inseriscono nella vita quotidiana delle persone.
L’approccio che propongo va oltre il semplice schema nutrizionale: considera la persona nella sua globalità e mira a rendere l’alimentazione uno strumento concreto di equilibrio e benessere, da integrare in modo naturale nello stile di vita.
Attraverso percorsi personalizzati, affianco e accompagno le persone nel costruire abitudini alimentari sostenibili, compatibili con la vita quotidiana e realmente mantenibili nel tempo.
Ogni percorso è diverso, perché ogni persona è diversa.
Qui può iniziare un percorso pensato per te.
TESTIMONIANZE
COSA DICONO I MIEI CLIENTI
Le testimonianze delle persone soddisfatte che hanno intrapreso un percorso con me ed hanno rivoluzionato la loro alimentazione e il loro stile di vita grazie al mio aiuto.
RISPOSTE ALLE TUE DOMANDE
DOMANDE FREQUENTI
Nella sezione Domande Frequenti troverai risposte chiare e immediate ai dubbi più comuni riguardanti il percorso nutrizionale. Un aiuto pratico per chiarire ogni tua curiosità in pochi istanti.
Come posso prenotare una visita?
Se hai dubbi, perplessità o problematiche relative alla prenotazione puoi contattarmi al 3284244799. Sotto la voce “Prenota“, potrai scegliere in totale autonomia, giorno, orario e ovviamente luogo( perché sono presente sia a Frattamaggiore che a Napoli) Ricordati che ti contatterò via email, e tramite sms/whatsapp per ricordarti data ed ora
della visita almeno 48/24 ore prima del nostro incontro.
Come funziona la prima visita?
La visita ha la durata in media di 40 minuti circa.
Nel corso della visita verrà effettuata:
- la valutazione delle condizioni generali di salute (stile di vita, allergie, regolarità intestinale, regolarità del ciclo, eventuali disturbi ad esempio, bruciori di stomaco, ecc.) attraverso un’anamnesi fisiologica e patologica, con attento sguardo alle analisi e i referti che porterete in studio.
- Verrà valutato lo stato nutrizionale attraverso la lettura del diario alimentare e attraverso il racconto della vostra storia alimentare, tenendo conto anche delle diete passate.
- Prenderò visione delle misure antropometriche, con determinazione del peso e dell’altezza, delle circonferenze corporee e delle pliche. Se necessaria effettueremo la stima della composizione corporea grazie all’ausilio di una metodica non invasiva, la bioimpedenziometria, che ci permetterà anche di osservare lo stato di idratazione della persona in esame.
Se ho un imprevisto e non posso partecipare alla prima visita o alla visita di controllo come devo fare?
Ti chiedo di avvisarmi almeno con 24/48 ore di anticipo e preferibilmente tramite whatsapp
al 3284244799 , segnalandomi le tue prossime disponibilità per riprogrammare la prima
visita o la visita di controllo.
Cosa è richiesto per effettuare la prima visita?
- Esami Ematochimici di routine, imprescindibili per effettuare la visita
- Storia clinica ( semmai dovessero esserci delle patologie accertate e diagnosticate
da specialisti, necessito delle cartelle cliniche) - Un diario alimentare di 24h , nel quale mi racconti la tua giornata ‘tipo’
Se ho un disturbo alimentare, come si configura la visita?
È fondamentale per la cura e la riabilitazione ai disturbi alimentari un lavoro di equipe tra il nutrizionista e lo psicoterapeuta.
Se hai un disturbo alimentare e non hai ancora iniziato una terapia con uno psicoterapeuta, sarà fondamentale iniziare non solo un percorso nutrizionale con me, ma un percorso PSICONUTRIZIONALE in collaborazione con il Dottor. Grimaldi Silvestro. Troverai la sezione dedicata per poter prenotare questa tipologia di visita, all’atto della prenotazione.
Se invece il tuo percorso è già iniziato con un altro psicoterapeuta, è importante che tu mi metta in contatto con lui/lei e che ci sia un lavoro di equipe, sebbene questo sia a distanza.
Dopo quanto tempo mi verrà inviato il protocollo nutrizionale?
Il protocollo nutrizionale sarà inviato dopo 7 giorni lavorativi (a partire dal giorno successivo alla prima visita) via email.
Quanto tempo trascorre tra una visita e l'altra?
Al termine della prima visita, ed anche delle successive, verrà sempre fissata la visita di controllo, al fine di monitorare l’andamento del percorso. I successivi controlli e la frequenza con la quale avverranno verrà stabilita da me, insieme a voi, ma di solito il primo controllo viene effettuato dopo UN MESE dalla prima visita.
Perchè le visite di controllo sono importanti?
Il controllo è utile ad entrambi serve a:
- VERIFICARE il raggiungimento degli obiettivi
- RIDEFINIRE, laddove serve, le strategie dietetiche
- CORREGGERE, eventuali comportamenti disfunzionali
- RAFFORZARE la motivazione
- SOSTENERE , i momenti di crisi
- STABILIRE, nuovi obiettivi
Inoltre verrà verificato se :
- Apportare delle modifiche al protocollo
- Viene effettuata la pesata
- Vengono rivalutate le misure antropometriche
- Viene rivalutata la bioimpedenziometria,
- Se il tempo trascorso tra un controllo e l’altro è utile
alla strumentazione. - Vengono soddisfatti dubbi e perplessità del paziente
Potrò contattarti tra la prima visita e la visita di controllo se dovessi avere dei dubbi?
Certo, il percorso è continuo e ricco di supporto.
rispondo ad ogni esigenza, appena possibile entro 24- 48 ore dalla ricezione di mail o messaggi whatsapp le note vocali whatsapp non saranno gestite affatto ti invito sempre a contattarmi tramite mail ad info@tizianapersico.com oppure tramite whatsapp 3284244799
Quali sono i metodi di pagamento disponibili?
Il pagamento della visita in studio può essere effettuata sia in contanti sia carta di
credito/debito* Visa, MasterCard e American Express, con emissione di fattura utilizzabile e
detraibile ai sensi della legge.
Per le consulenze online è possibile pagare con Paypal o carte di credito
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Se fosse vero che siamo SOLO quello che mangiamo, non avremmo delle emozioni che ci legano al cibo, e viceversa
“Ascolta il tuo corpo, nutri la tua salute: scegli una nutrizione consapevole per vivere meglio ogni giorno.”
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La consapevolezza alimentare è il primo passo per trasformare le abitudini quotidiane in scelte salutari e sostenibili. Un percorso nutrizionale consapevole ti permette di riscoprire l’equilibrio con il tuo corpo e migliorare la qualità della vita.
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